「那愤怒呢？」林安问，「我有时候对主管的无理要求感到极度愤怒，但我都忍下来了。」
「愤怒是你的**界线指南针**。」我解释道，「当你感到愤怒，通常是因为你的核心价值被侵犯了。如果你对主管的控制感到愤怒，那说明你内心最看重的价值是自由或尊严。如果你对同事的懒散感到愤怒，那说明你重视公平或卓越。」
我拿出一支指南针放在桌上，针头疯狂地旋转着，最後指向了林安。
「这章的练习是：解读你的情绪密码。下次当你感到强烈的情绪时，不要急着压抑它，也不要急着羞愧。你要像一个侦探一样问它三个问题：」
「为什麽是你？为什麽这件事会触动我？」
「它在保护什麽？我的哪个价值观被踩到了？」
「它在指引什麽？我真正渴望的是什麽？」
林安沈默了很久，然後低声说：「所以我嫉妒那个同事，是因为我心里也渴望那种为了某个纯粹的意义而活的自由。我对主管生气，是因为我讨厌这种为了数字而数字的虚无生活。」
「没错。」我露出微笑，「当你学会读懂情绪，你就不再是情绪的奴隶，而是它的主人。负面情绪不再是你的绊脚石，而是你寻找生命目标的GPS。」
那一晚，林安离开时，他的眼神不再那麽Y郁。他学会了不再把嫉妒当成罪恶，而是把它当成一份「灵魂的购物清单」。
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